Seberapa pentingkah arti sehat
menurut Anda ? Ya memang banyak orang baru akan menyadari seandainya dia
sendiri baru merasakan bagaimana rasanya menjadi sakit. Sudah menjadi watak
atau mungkin karakter yah? Buat kebanyakan orang bahwa penyesalan adanya di
belakang bukan di depan? Walaupun sebenarnya sudah banyak sekali contoh di
depan mata yang sering dilihat namun tetap saja seandainya mereka sendiri belum
merasakan rasa sakit maka hal itu akan menjadi prioritas ke sekian kalinya.
Kalau kita cermati atau
perhatikan walaupun tidak detail alias pandangan orang awam bahwa Pertumbuhan industri obat menjadi sangat pesat
dan bahkan persaingan bisnisnyapun sungguh menyedihkan buat kita sebagai
konsumen yang kadang memakai produk-produk dari sebuah pabrikan farmasi. Yang konon
juga bisa menghalalkan segala cara untuk memenangkan kompetisi dalam rangka
mendapatkan keuntungan yang bisa dikatakan semaksimal-maksimalnya.
Membaca informasi yang sempat
diulas beberapa waktu lalu sebenarnya hati ini agak tersentuh dan menjadi sedih
bagaimana mungkin kesehatan orang yang sudah seharusnya menjadi prioritas namun
malah di sisi sebaliknya malah menjadi ladang bisnis yang sangat menjanjikan
dan kompetitif. Namun sebagai konsumen yang sebenarnya kita sebenarnya hanya
membutuhkan tindakan agar bisa sembuh dari penyakit yang kita rasakan saat itu.
Kadang tidak membutuhkan ataukah tidak mau repot akan hal-hal tekhnis yang
tentunya memang kita tidak paham akan hal-hal yang tidak kita pahami misal
mungkin hanya demam namun istilah kesehatanya susah atau jarang kita dengar
yang sebenarnya menjadi beban pikiran tersendiri yang akhirnya menambah rasa
penderitaan yang saat itu di rasakan. Jadi mau sakit ataukah menjaga kesehatan.
Ada baiknya kita memberlakukan
pola yang disiplin khususnya demi menjaga kesehatan kita karena dengan
sendirinya akan menjauhkan kita dari penyakit-penyakit yang bisa datang setiap
saat yang tentunya sangatlah tidak kita inginkan. Karena bagaimanapun
sebenarnya dengan sakit kita sudah merugikan diri sendiri secara tidak
langsung. Misal karena kita tidak menjaganya kita harus mengeluarkan uang yang
tidaklah sedikit. Itu hanyalah contoh yang bisa kita rasakan. Ada Beberapa pola
penting dalam menjaga kesehatan :
- MinumAir Putih : Sungguh simpel kelihatanya, namun air putih sangatlah murah namun sebaliknya kekurangan air putih menjadikan ongkos yang dikeluarkan menjadi sangat mahal. Ibarat motor yang dipacu tiap hari dan sudah seharusnya ada jadwal rutin untuk mengganti oli sehingga bisa menambah atau melancarkan peredaran sendi-sendi di tubuh.
- Olahraga : Sering di kepala kita mendefinisikan olahraga itu harus berat dan paling tidak harus mengeluarkan energi yang banyak sekali. Padahal sebenarnya pemanasan atau peregangan ototpun sebenarnya sudah merupakan olahraga kecil yang sebenarnya sudah masuk kategori olahraga. Walaupun bisa masuk kategori ringan. Dengan bercermin dari peregangan kita bisa simpulkan mulailah dari hal-hal kecil terlebih dahulu sebelum memulai yang menguras tenaga. Seandainya sudah bertambah porsi daya tahan tubuh maka bisa dijadwalkan rutin. Berdasar pengalaman-pengalaman yang sudah ada. Jangan sampai baru awalan berolahraga sudah lang sung memberi porsi yang besar. Hal ini justru akan memberi dampak kurang bagus bagi badan kita. Jadi mulailah dari hal-hal yang kecil sebelum memulai yang besar.
- Menjaga Pola Tidur : Dengan mengistirahatkan organ-organ tubuh dengan sendirinya akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan kuat dalam menjalani kehidupan untuk beraktifitas sehari-hari. Bisa saya gambarkan dengan ibarat mesin di pabrik yang tidak pernah berhenti beraktifitas selama setahun dan hanya diperbaiki pada saat lebaran karena memang tidak ada proses produksi sungguhlah sangat rentan seandainya hal tersebut dipraktekan pada organ tubuh kita. Ambil contoh sehari 24 Jam namun kita tidur hanya 2 – 4 Jam. Tentunya ini tidaklah masuk akal dan tentunya akan merusak sel-sel yang ada di tubuh kita.
- Menjalani Hobby : Mungkin banyak orang dengan menjalani hobby yang kita senangi hal tersebut akan menjadikan kita lebih kuat walaupun mungkin belum ada penelitian yang menganalisis khusus mengenai hal tersebut. Namun ingat janganlah melakukan hobby yang melebihi porsi kita jadi sebaiknya dilakukan sesuai porsinya.
- Berdoa : Sering kita tidak sadari bahwa dengan berdoa sebenarnya kita telah melepaskan hal-hal negatif dari tubuh kita menjadi sesuatu yang positif ke dalam tubuh kita. Hal ini tentunya baik sekali buat tubuh kita semacam penyerahan diri pada sang Maha Pencipta membuat organ tubuh kita menjadi lebih relax dan tidak kaget seandainya menerima sesuatu dari luar.
